介绍

内容简介： 前言 当前关于养生文化的讲座和书籍非常之多，触目皆是。然而大多是以宣 传某一种产品或某人的所谓治疗方法为宗旨，属于广告性质，真正探讨养生 文化的其实很少，全面探讨养生文化的更是少之又少。 所谓“养生”，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾炳， 从而达到延年益寿的一种活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养， 即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

出版时间： 2015年01月

目录

封面
版权
前言
目录
第一章 养生与信仰
-- 以颓弥山为中心的世界观
-- 避苦求乐的人生观
-- 给人希望的天堂与地狱
-- 心灵的慰藉：祈愿求福
第二章 养生与修行
-- 开凿洞窟，造像绘画
-- 抄写念诵佛经
-- 绕塔观像礼佛
-- 坐禅与观想
-- 广种福田利人利己
第三章 良好的生活习俗
-- 养生要扶优生开始
-- 科学的接生和洗儿之俗
-- 香药洗浴治病防病
-- 洁齿刷牙口香齿好
-- 雅观干净的如厕方式
-- 洒水扫地，环境清洁卫生
-- 干净卫生的饮用水
第四章 有益的娱乐活动
-- 顺乎天性的儿童娱乐活动
-- 养性益智的棋类活动
-- 欢声笑语的藏钩游戏
-- 尽情宣泄的民间乐舞
-- 排忧解闷的文字游戏
第五章 适度的美容与时尚
-- 士女皆竟衣胡服
-- 追新求异的发髻
-- 争奇斗艳的面妆
-- 男人爱美亦时尚
-- 美容美发之医方
-- 亦真亦幻美与丑
第六章 生命在于运动
-- 增强体能的举重运动
-- 对抗性运动：相扑
-- 防病健身的游泳运动
-- 打马球和步打球运动
-- 倒立和叠罗汉运动
-- 踏青与登高、滑沙活动
-- 养生气功《呼吸静功妙诀》
第七章 和谐美好的情爱生活
-- 情爱是一种需要
-- 违反道德的情欲和行为
-- 乐而有节：《天地阴阳交欢大乐赋》
-- 人们需要性知识
-- 治疗性功能的医方
第八章 合理的饮食疗养
-- 佛教理想世界的饮食
-- 品种多样化的主食
-- 蔬菜清新瓜果香
-- 滋补药膳《神仙粥》
-- 为了减乏恢复体力而饮酒
-- 敦煌文献S.76《食疗本草》录文
-- 《食疗本草》对养生的启示
第九章 必须的诊病医疗
-- 面对疾病积极就医诊治
-- 正规的医药机构和专业人员
-- 具有实用性的医药学文献
-- 内、外、皮肤科之医方
-- 妇、儿、五官科之医方
-- 家属侍候有利患者康复
-- 念经求佛、请巫师驱鬼治病